Winter heart attack increase reason prevention 2025
Why Winter Heart Attacks Increase | सर्दियों में Heart Attack Cases क्यों बढ़ जाते हैं?
📅 Updated: 18 November 2025 | 📰 INS News – Health & Lifestyle
Google Trending Health Topic: November–February में India में “Heart Attack in Winter” keyword लाखों users खोजते हैं। Doctors के मुताबिक ठंड के मौसम में Heart Attack के cases में 30–40% तक वृद्धि देखी जाती है।
❄️ Why Heart Attacks Increase in Winter? | सर्दियों में खतरा क्यों बढ़ता है?
AIIMS, ICMR और WHO की एक नई joint report में बताया गया है कि ठंड के मौसम में body की natural response system बदल जाती है, जिससे blood pressure बढ़ता है और heart पर extra pressure पड़ता है।
1️⃣ Cold Weather Constricts Blood Vessels
Cold temperature से arteries सिकुड़ जाती हैं, जिससे blood pressure बढ़ता है और Heart Attack का risk jump कर जाता है।
2️⃣ Low Body Temperature → Higher Cardiac Load
सर्दी में body को warm रखने के लिए heart को extra काम करना पड़ता है, जिससे risk बढ़ जाता है।
3️⃣ Low Physical Activity
ठंड में लोग कम चलना-फिरना करते हैं, जिससे obesity, high cholesterol और BP बढ़ता है। ये सभी Heart Attack के major कारण हैं।
4️⃣ Morning Walk Danger in Winter
Sub-zero या very cold conditions में morning walk elderly और heart patients के लिए risk बढ़ा सकता है।
5️⃣ Winter Flu & Infections Increase Risk
ठंड में viral infections और respiratory illness बढ़ जाती हैं, जो heart patients पर negative impact डालती हैं।
✔️ Prevention Tips: How to Protect Yourself? | कैसे बचें?
- Early morning में heavy workout न करें
- Daily BP, sugar और cholesterol test करवाएँ
- Warm clothing पहनें, खासकर सिर, कान और पैर ढकें
- Smoking और alcohol avoid करें
- Healthy Diet: कम नमक, कम तेल, ज्यादा फल-सब्जियाँ
- पानी खूब पिएँ — dehydration भी danger पैदा करती है
- Chest pain, heaviness, left arm pain तुरंत doctor को दिखाएँ
🫀 High-Risk Groups | किसे ज़्यादा खतरा?
- 60+ age
- Hypertension या Diabetes patients
- Smokers
- Obesity वाले लोग
- जिन्हें पहले heart disease रह चुकी है
📌 Expert Quote
“Winter is the most dangerous season for cardiac patients. Regular monitoring and lifestyle control can prevent 70% cases.” — AIIMS Senior Cardiologist
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